7/4土　子育て中のからだケアを開催しました

7/4(土)のどにちＷＩＴＨに、青葉区の方から理学療法士さんが来てくださり、子育て中のママ向けに、「子育て中のからだケア」を開催しました。

ママ業って、どうしても自分の身体が後回しになりますね。でも、抱っこやおむつ替え、お風呂などで身体が悲鳴を上げている方も多く、いつも手首にサポーターをしている方もいるので、とっても気になっていました。

区の方でこのような企画をしてくださり、本当にありがたいですね！

全員でストレッチ、肩・腰、体全体を気持ちよく伸ばします。

実はお子さんたちの託児に全力で向き合っていましたので（笑）、話や何をしていたかはあまり見てなかったのですが、「身体硬いですね」という声も聞こえました。そりゃあお子さん抱っこしてたら猫背にもなるし、授乳してたって前のめりになるし、それをほぐすような余裕もないですもんね。

しばらくストレッチした後は、個別の相談タイム。膝が痛いという利用者さんは、寝転んで膝を触ってもらい、リハビリ？の内容も指導してもらったところ、だいぶ楽になったそうですよ！来てくださった理学療法士のOさんも、「やった！！」と喜んでいました。それぞれの現状の身体と悩みに見合った内容のストレッチ等も指導してもらったので、その後毎日頑張っていると報告も受け、スタッフもうれしく思っています。

５月より、毎月自分の身体と向き合うような企画を３回開催し、皆さんがリフレッシュして帰るときの顔が、血色が良くて笑顔が見られ、本当にやってよかったなーと思いました。

ご自分が健やかでないと、良い子育てはできませんよ！無理しているなあと思ったら、パートナーに少し預けて休憩時間を作ったり、広場内一時預かりを使ってリフレッシュすることもとても大切です。ＷＩＴＨに来て、ちょっと疲れているんですよ、とお話ししてくださったら、スタッフがお子さんと全力で（笑）遊びますから、遠慮なくこっそり？お知らせください。カフェコーナーでゆっくりコーヒーを飲んだり、授乳スペースのソファでのんびりしたり、マッサージクッションを使ってみたりして、ぜひ疲れを取るお手伝いをさせてくださいね。そう、子育てはいろいろな人を頼ることが大切です。お子さんも、いろいろな大人とかかわることが成長につながると思います。

また、だいぶ先ですが、3/9(火)にも理学療法士さんによる「子育て中のからだケア」をＷＩＴＨで開催しますし、近隣のすすき野コミュニティハウスでも9/29(火)10：30より、同じ企画があるそうです。お時間があれば行ってみてはいかがでしょうか？

理学療法士のＯさん、今回の企画をしてくださった区の助産師のＫさん(託児も全力で！）、本当にありがとうございました。